Discussion La musculation & c'est programme . Bon ou Mauvais ?

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Bonjour tout le monde , je fais de la musculation depuis 1 ans 3 à 4 fois / semaine .

En regardant des vidéo sur internet je suis tombé sur des chaine type " bodytime " avec sont programme Apollon , "TiboTnice" avec c'est programme aussi . Ils sont tous payant . Mais je voudrais bien s'avoir se que comporte vraiment c'est programme , il est...
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